姿勢の問題：猫背が嫌だ＋腰痛対策が必要だ（日本語は後半にあります）

There’s a lot behind the creation of Peaky 8-bit (P8), but today I want to focus on one specific topic: “posture.”

Peaky 8-bit（P8）を作っている背景はいろいろあるのですが、今回はそのうちの一つ、「姿勢」に関する話題です。

👇List of motivations

The Posture Problem: I Hate Slouching + I Need Lower Back Pain Countermeasures

I’ve had back problems for as long as I can remember

My spine seems slightly misaligned from birth. My ribs are slightly uneven in height, left to right. Growing up, my parents pointed out my slouching constantly. It seems I was born with a body that strains easily when held in one position for too long.

Through my twenties, it was mostly quiet.

Then came my late thirties — and COVID. Working from home, sitting for long hours. Around the same time, I got into Blender, which meant even more sitting, even more hunching. A dull ache settled into my lower back and never quite left.

By the winter of 2024, I’d experienced ぎっくり腰 (gikkuri-goshi — acute lower back pain) three times. Neck, shoulders, lower back — all chronic now.

The office desks and chairs are just ‘one-size-fits-all’

I’m 155 cm tall.

The standard office desk, the standard office chair — they were never designed for me. I’ve spent years trying to find the right setup. A stool. A dining chair. An exercise ball. Nothing quite worked.

Someone who’s 180 cm and someone who’s 155 cm, working at the same desk, on the same chair — even if the chair height is “adjustable” — I’ve always thought that was fundamentally wrong.

And then there’s the keyboard.

A standard QWERTY keyboard forces both hands into a single fixed position in front of your body. Inevitably, the shoulders roll inward and the back rounds.

I like QWERTY — I want to make that clear. But I’ve also thought, for a long time, that the posture it creates looks a bit like… being handcuffed.

👇humble collection of my querty keyboards

Split keyboards were a step forward — but still chained to the desk

I’d been vaguely aware of split keyboards for a few years, and they always caught my eye. Left and right halves separated — the “handcuffs” come off, shoulders can open up.

But there were barriers. Around ¥30,000 per set, many require you to solder them yourself, and most importantly — they still live on a desk. Even if you mount them on armrests, you’re still sitting in a fixed position.

”Laptop”

I’ve always used laptop computers. And something about that word has stayed with me. “Laptop.” Lap top. On your lap. On your thighs.

If you haven’t tried this, give it a go: place a laptop on a desk and rest your hands on the keyboard. Then place it on your lap and do the same. Which feels more relaxed? (It probably depends on your height and shoulder position, but…)

For me, the answer has always been the latter. So in meetings at the office, while everyone had their laptops on the table, I’d often have mine on my lap — a bit of an odd one out.

When you sit in a chair and let your arms hang naturally, your hands fall to your thighs. Or to the sides of your thighs. Right at your shoulder width — that’s where your hands want to be. No reaching forward, no lifting, no tension.

Personally, I’ve always wished the keyboard could be somewhere around or below the level of the desk surface.

What changes with Peaky 8-bit

Peaky 8-bit is an 8-key chord-input keyboard, split into two halves — one for each hand.

You can use it on a desk, but it’s small enough to hold and type with. You can type without looking at the keys.

This means:

• In a reclined chair, hands off the desk surface — you can type.
• Lying in bed, holding one unit in each hand — you can type.
• Standing, walking — you can type.

You don’t have to fight gravity. No tension in the joints. The “handcuffs” come off, and so does the desk they were chained to.

If someone saw you typing from inside your pocket, they’d probably do a double take.

Fair warning: this is an extreme sport

The name “Peaky” comes from Kaneda’s line in AKIRA: 「ピーキー過ぎてお前にゃ無理だよ」 — “It’s too peaky for you to handle.” I chose that name on purpose.

Chord input is not intuitive. It’s very different from QWERTY. Memorizing the chords isn’t that hard, but building the muscle memory so your fingers move without thinking — that takes time. If you play piano or a string instrument, you might pick it up faster.

Can it match the raw speed of someone fluent in QWERTY? Maybe not — at least not easily. But this was never about speed. It’s about typing without pain, in any position, looking cool as hell while doing it.

So what is Peaky 8-bit?

It’s not a replacement for your keyboard. It’s a choice. A way to type that’s easier on your body, in exchange for a learning curve.

If you’ve been dealing with back pain, if you’ve felt that something about the standard desk-and-keyboard setup is fundamentally wrong for your body, if you’ve wished you could just type without being locked into one position —

This is what I’ve been building. Just so you know it exists.

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日本語版

腰の問題は、思い返せばずっと昔からあった

背骨が生まれつき少し歪んでいるようです。 小学5年生の時、バドミントンでハイクリアでシャトルを打ち返そうとした瞬間、腰のちょっと上の背中の部分を痛めてしまいました。翌朝、布団から起き上がれなくてつらかった思い出。 （小5で腰痛を経験するという、、、当時結構ショックだった記憶。）

猫背についても、子供の頃から親にずっと指摘され続けていました。 「姿勢が悪い」と。何度も何度も。

あと、これは大人になって気が付いたのですが、肋骨も微妙に左右で高さが違っているようです。

先天的に、少し「同じ姿勢・窮屈な姿勢をしていると、身体への負担がかかりやすい」体質のようです。

20代は大丈夫だった。30代は、そうはいかなかった。

20代は、腰の問題はほとんどありませんでした。

でも30代後半になったころから、腰に「重さ」を感じるようになりました。当時はロードバイクに乗っていて、それで多少は軽減されていたと思います。

そしてコロナ禍が来ました。 在宅勤務、長時間の座り作業。 ちょうど同じ頃にBlenderを始めて、さらに長時間座ってスクリーンの前で猫背になる日々。 「重さ」が「鈍い痛み」に変わってきたのを感じています。

2023年頃、おそらく初めての「ぎっくり腰」を経験しました。

2024年の冬には、同じシーズンで2回もぎっくり腰をやってしまいました。

今や、首・肩周りと腰回りは、割と「慢性的」な悩みになってしまっています。

オフィスのデスク・椅子は「平均的」

身長155cm。

一般的なオフィスのデスク、一般的なオフィスの椅子――これらは最初から私のために設計されたものではありません。 何年もかけて自分に合うセットアップを模索してきました。 丸椅子を使ってみたり、ダイニングの椅子を使ってみたり。バランスボールも試しました。 でも、どれもしっくり来なかった。

身長180cmの人と155cmの人が、同じ高さのデスク、同じ椅子で（椅子は調整できるとはいえ）作業をする――それは根本的に「おかしい」とずっと思ってきました。

そしてキーボードの問題。

一般的なQWERTYキーボードは、両手を体の前の一箇所に固定します。 どうしても肩が内側に入り、背中が丸くなる。

私はQWERTYが好きです――それは明確に言っておきたい。 でも、QWERTYで作業する姿勢が、見た目としても少し「手錠をかけられている」ように見えるな、とずっと感じていました。

手元のささやかなQwertyキーボードコレクション。

分離型キーボードは一歩前進――でもまだデスクに縛られている

分離型キーボードの存在は、数年前からなんとなく目に入るようになってきていて、ずっと気になっていました。左右に分かれることで「手錠」が外れ、肩が開ける。

でもハードルがありました。 1セット約3万円前後、はんだ付けは自分でやる必要があるものが多く、そして何より――結局デスクの上から離れられない。 アームレストに固定するアイデアはあっても、固定された位置に座ることには変わりない。

「ラップトップ」

私はずっとノートPCを愛用してきました。 それで、ずっと気になっていたことがあります。 「ラップトップ」という言葉。Lap top。膝の上。腿の上。

あまりやったことが無い人はちょっと試してみてほしいのですが、机の上にノートPCを置いて、そのキーボードの上に手を置くのと、膝の上にノートPCを置いて、そのキーボードの上に手を置くの、どっちの方がラクですか？ （身長・肩の高さにもよると思いますが。。）

私の場合、これは「後者だ」とずっと感じてきました。 なので、オフィスでミーティングなどあるときも、みんなPCをテーブル上に置いている中、私だけ膝上にPCを置いている、、みたいな光景がそこそこあったり。

椅子に座って腕をスッと自然に降ろすと、手は腿の上に落ちる。 あるいは、腿の側面に落ちる。 肩幅のままに手が自然に行きたがる場所がそこ。 前に伸ばす必要も、持ち上げる必要も、力を入れる必要もない。

個人的に、「キーボードはテーブルの天板の下あたりにあってほしい」とずっと思ってきました。

Peaky 8-bitで何が変わるか

Peaky 8-bitは、8キーのChord入力方式キーボードで、左右に分かれています。片手にひとつずつ。

デスクに置いての利用も可能ですが、サイズ的に握ってタイピングすることも可能です。 キーを見ずに入力できます。

つまり：

• リクライニングした椅子で、手を机の天板から離した状態で――タイピングできる。
• ベッドに寝そべって、両手にひとつずつ握った状態で――タイピングできる。
• 立ったまま、歩きながら――タイピングできる。

重力に逆らわなくていい。関節に緊張がない。 「手錠」は外れて、手錠が繋がれていたデスクからも解放される。

でも正直に言うと――これはエクストリームスポーツです

正直に言わなくてはいけないことがあります。

Chord入力は直感的ではありません。QWERTYとはかなり異なります。 学習カーブは…「人による」と思います――コードの暗記はそれほど大変ではないのですが、指が考えなくても動くようになる「慣れ」、英語で言うところの「マッスルメモリー」の定着に時間がかかるのです。 （ピアノや弦楽器などを嗜んでいる方は、もしかしたら習熟が早いかもしれません）

「Peaky」という名前はAKIRAの金田のセリフ、「ピーキー過ぎてお前にゃ無理だよ」から取っています。あえて、そう名付けました。

入力速度についても正直に言います。 Chord入力が、QWERTYに習熟した人の入力速度を上回れるか？ 正直、難しいかもしれません。 （個人的には、人によってはピアノの演奏の速度で入力することはできるかも？とは考えています）

Extreme Sportsに近いものだと思います。 マスターするのは大変。 でも、マスターすると超クール。

Peaky 8-bit とは何なのか？

キーボードの代替品ではありません。「タイピングの未来」でもないと思う。

「選択肢のひとつ」です。学習カーブと引き換えに、体にラクなタイピング手段。Coolな見た目。 P8で、ポケットの中からタイピングをしている姿を見たら、周りの人達は驚くでしょう。

もし腰痛に悩んでいて、一般的なデスクとキーボードのセットアップが自分の体には根本的に合っていないと感じたことがあって、ひとつの姿勢に固定されずにタイピングしたいと思ったことがあるなら――

私はこういうものを作っています。一応、こういうものもあるよ、ということだけ。

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